4 ขั้นตอนการลดไขมัน ทำครบยังไงก็เห็นผล!! จบในเล่มเดียว ทั้งออกกำลังกายและทานอาหาร
สแกน QR นี้
เพื่อใช้งานบนอุปกรณ์
| คงเหลือ | รอคิว | รอ/วัน |
|---|---|---|
| 1/1 | 0 | 0 |
- ประเภท : อีบุ๊ก
- สำนักพิมพ์ : MICKEY ANP Health
- Author : MICKEY ANP Health
- ISBN :N/A
- ภาษา : ไทย
- จำนวนหน้า : 35
- ขนาดไฟล์ : 67.67 MB
สแกน QR นี้ เพื่อใช้งานบนอุปกรณ์
E book เล่มใหม่นี้ขึ้นมา เพื่อแก้ปัญหาทั้งหมดนี้ เพียง 4 ขั้นตอน
1. สอนคำนวนแคลอรี่ที่ต้องทาน และ สัดส่วนอาหาร
- รวมถึงแนะนำอาหาร
- และ เมนูอาหารไทยพร้อมแคลอรี่
2. โปรแกรมออกกำลังกาย 30วัน
- มีวีดีโอทุกท่า
- บอกทุกท่าที่ลดไขมันได้ดี โดยเฉพาะผิวที่ย้วย
- วางแผนให้มีพัฒนาการต่อเนื่อง
3. การพักผ่อน
- เทคนิคการนอนให้มีคุณภาพ
- การฟื้นฟูร่างกายด้วยโภชนาการ
4. การคำนวนแคลอรี่หลังไดเอท
- ให้กลับมาทานได้มากขึ้น
- ในขณะที่ไม่ให้ไขมันเพิ่มขึ้น
- และยังรักษาคงามลีนของสัดส่วนร่างกายที่ไดเอท
